2021年12月30日，ACSM（美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)）發(fā)布了《2022年全球健身趨勢(shì)調(diào)查》，調(diào)查結(jié)果包含了排名前20的大眾健身行為，全球健身趨勢(shì)2022版的問世也是該報(bào)告的第16次發(fā)布。

COVID-19 的全球大流行對(duì)健身行業(yè)的影響顯著，例如去年的調(diào)查新增了在線培訓(xùn)和虛擬培訓(xùn)等新趨勢(shì)（2021年的第一大趨勢(shì)）。

到2022年，在線直播和點(diǎn)播訓(xùn)練課程下降到第9位，今年排名第一的趨勢(shì)是可穿戴技術(shù)（2021年的第二大趨勢(shì)，但2019和2020年的第一大趨勢(shì)）。

家庭健身2022年為第二大趨勢(shì)，戶外運(yùn)動(dòng)是第三大趨勢(shì)。下面就讓我們具體看看2022年的健身趨勢(shì)變化。

1、2022年熱門健身趨勢(shì)解讀

可穿戴技術(shù)

可穿戴技術(shù)自2016年首次在調(diào)查中引入以來，一直處于第1位，除了2018年（第3位）和 2021年（第2位）外。

這一趨勢(shì)包括健身或活動(dòng)追蹤器、智能手表、心率監(jiān)測(cè)器和GPS追蹤設(shè)備。這些設(shè)備可以用作計(jì)步器，可以跟蹤心率、體溫、卡路里、靜坐時(shí)間、睡眠時(shí)間等。

最初，可穿戴技術(shù)的準(zhǔn)確性存在一些問題，但這些問題似乎得到了很好的解決，目前估計(jì)是一個(gè)價(jià)值約 1000億美元的產(chǎn)業(yè)。目前的創(chuàng)新包括血壓、氧飽和度、體溫、呼吸頻率和心電圖。

家庭健身館

隨著COVID-19的全球大流行，居家造成每日體力活動(dòng)下降并可能造成體重等其他健康風(fēng)險(xiǎn)的增加，

為避免或降低居家期間體力活動(dòng)的降低，居家健身成為疫情期間人們身體鍛煉的重要手段。

因此，家庭健身房將成為去健身的流行選擇。

同時(shí)，在線直播與點(diǎn)播訓(xùn)練課程也列入健身趨勢(shì)第9位。人們將繼續(xù)通過呆在家里并利用現(xiàn)有的設(shè)備以及有效的在線課程來隔離自己。

家庭健身房可以使用最少的設(shè)備或昂貴的跑步機(jī)和自行車，家庭健身房也可以是個(gè)人活動(dòng)或家庭活動(dòng)。這是家庭健身房作為健身趨勢(shì)出現(xiàn)的第一年。

隨著世界擺脫 COVID-19 大流行帶來的孤立，家庭健身房制造商將需要作出重大調(diào)整，包括降低設(shè)備價(jià)格，以讓消費(fèi)者相信家庭健身房是比基于場(chǎng)所的健身房更好的選擇。

戶外運(yùn)動(dòng)

也許是因?yàn)?/span> COVID-19 大流行，更多的戶外活動(dòng)，如小團(tuán)體散步、團(tuán)體騎行或有組織的徒步旅行團(tuán)變得流行。

2021年，戶外活動(dòng)排名第4。戶外活動(dòng)可以是短期活動(dòng)、全天活動(dòng)或計(jì)劃的為期一周的徒步旅行。參與者通常會(huì)在當(dāng)?shù)毓珗@、遠(yuǎn)足區(qū)或自行車道上與朋友會(huì)面。

健康和健身專業(yè)人士為客戶提供戶外活動(dòng)的趨勢(shì)始于2010年，那一年戶外活動(dòng)在年度調(diào)查中排名第25位。

2、近年全球健身趨勢(shì)對(duì)比

從2020年調(diào)查中跌出前20并一直持續(xù)到2022年的是循環(huán)訓(xùn)練、工地場(chǎng)所的健康促進(jìn)計(jì)劃、兒童和運(yùn)動(dòng)。

今年排名第24的循環(huán)訓(xùn)練在最近幾年有兩次進(jìn)入前20（2018年和2020年排名均為第17）。

工地場(chǎng)所的健康促進(jìn)計(jì)劃排名高達(dá)第15位（2019年），此后下降至第18位（2020年）、第27位（2021年），在2022年排名第28位。

2007年，兒童和運(yùn)動(dòng)是全球的頭號(hào)趨勢(shì)，但慢慢失去了優(yōu)勢(shì)，到2020年降至第20位。在過去的兩年里，這一數(shù)字進(jìn)一步下降，在2022年排名第29位。

在線訓(xùn)練從2020年的第26位到2021年的第1位，這可能與COVID-19的流行有關(guān)，到2022年下降到第9位，

但疫情仍然存在，而從居家及在線訓(xùn)練相關(guān)項(xiàng)在前20名中占據(jù)了7項(xiàng)來看，相對(duì)于2021年的5項(xiàng)，大眾在疫情期間的健身選擇更加多樣。

與2019和2020年一樣，可穿戴技術(shù)再次占據(jù)全球排名第一的位置。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是2014年和2018年的第一大趨勢(shì)，自那以后略有下降，但在2022年仍然保持在第7位的一貫流行趨勢(shì)，出現(xiàn)明顯的回歸。

自由重量力量訓(xùn)練在2020年排第4,2021年排第8,2022年又回到了第4名。私教訓(xùn)練仍然是前10的趨勢(shì)，在2020年排第6，比2021年的第10位高。

針對(duì)老年人的健身規(guī)劃在2017年跌出了前10的位置，而后出現(xiàn)一些提升，在2018年排在第9位，在2019年排在第4位，在2020年排在第8位，2021年排在第9位，2022年排名第11。

3、新冠肺炎疫情下的健身趨勢(shì)變化

2019年首次引入了虛擬在線訓(xùn)練，2021年將“虛擬”從標(biāo)題中刪除，取而代之是更具體的在線訓(xùn)練，

由于COVID-19的全球大流行，健康健身行業(yè)發(fā)生了巨大變化，導(dǎo)致全球各地的俱樂部暫時(shí)關(guān)閉，迫使人們改變上課形式。

在線訓(xùn)練是針對(duì)家庭鍛煉經(jīng)驗(yàn)而開發(fā)的，這種趨勢(shì)使用數(shù)字流技術(shù)在線提供團(tuán)隊(duì)、個(gè)人或指導(dǎo)性鍛煉方案。

2021年，在線訓(xùn)練是第一大趨勢(shì)，在2022年的調(diào)查中，在線訓(xùn)練被更具體地定義為在線直播和點(diǎn)播訓(xùn)練課程，可以是現(xiàn)場(chǎng)課程（實(shí)時(shí)流媒體鍛煉），也可以是預(yù)先錄制的，

該趨勢(shì)為2022全球健身趨勢(shì)中位列第九位。在2022年全球健身趨勢(shì)中，居家及在線訓(xùn)練相關(guān)項(xiàng)在前20名中占據(jù)了7項(xiàng)，

分別為可穿戴技術(shù)、家庭健身館、自由重量力量訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、在線直播與點(diǎn)播訓(xùn)練課程、移動(dòng)健身應(yīng)用、在線私教培訓(xùn)。

而2021年此相關(guān)項(xiàng)占據(jù)了5項(xiàng)，由此可見，在新冠肺炎疫情全球大流行背景下，全球線下健身用戶正在快速轉(zhuǎn)向家庭健身及線上健身領(lǐng)域。

隨著新冠肺炎疫情的暴發(fā)及控制，更多的人開始有為健康而運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知覺醒。

現(xiàn)有的研究證據(jù)表明，肥胖與COVID-19并發(fā)癥之間存在聯(lián)系，越來越多的人已經(jīng)開始更加積極地進(jìn)行體育鍛煉，并開始為改善健康而鍛煉。

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